Tips khusus kesehatan bagi penggemar makan indomie!Anda penggemar Indomie, nah kali ini saya ada Tips sehat buat yang gemar makan Indomie. Indomie alias Mie Instant salah satu produk makanan yang terpopuler di negara kita ini. Bahkan khususnya bagi anak kost, Indomie kerap dijadikan makanan alternatif pengganti makanan pokok seperti nasi. Sudah lama hingga 2018 sekarang, produk mie instan ini menuai pro dan kontra. Banyak yang bilang bahwa mie tidak baik bagi kesehatan, namun ternyata pengkonsumsi mie instan di Indonesia termasuk yang terbanyak di dunia.
Dalam takaran saji 75 gr mie instan mengandung energi total 360 kilokalori, karbohidrat total 45 gram, lemak total 16 gram, natrium sebanyak 1110 mg, kandungan serat pangan 2 gram dan protein 8 gram. Jadi, apa sebenarnya yang menyebabkan mie instan ini tidak sehat? Salah satu penyebabnya Mie instan mengandung antara lain: kadar MSG (Monosodium glutamat) yang tinggi yang bisa berefek merusak otak, dan juga rendah kandungan serat dan proteinnya. Nah, kandungan serat yang rendah inilah yang bisa memicu terlukanya usus kita. Itulah sebabnya kadang perut kita ada rasa perih sesudah mengkonsumsi mie instan. Menurut informasi, pada mi instan ini ditemukan lapisan lilin dan bahan pengawet. Itulah sebabnya mengapa mi instan tak lengket satu sama lain saat dimasak dan juga tak cepat basi setelah dimasak. Nah, tubuh kita  memerlukan waktu lebih dari dua hari untuk membersihkan lilin tersebut. Itulah sebabnya jika terlalu sering mengkonsumsi makanan mie instan ini bisa berefek tidak baik bagi tubuh dan dalam jangka panjang bisa pula menyebabkan kanker.

Namun tetap saja anak kost menjadikan mie instant sabagai jalan alternatif cepat alias instant sesuai namanya mie instan buat mengganjal perut jika kelaparan. Selain indomie, sudah banyak jenis mie instant yang kita kenal sampai saat ini, ada mie sedap, mie ABC dll, pokonya dari A sampai Z. Buat menarik para konsumen disajikan berbagai cita rasa baru seperti rasa soto, bakso, bawang, dll yang dikemas dengan sajian menarik dari masing-masing perusahaan. Semua perusahaan produsen Mie berlomba-lomba untuk menarik konsumen mereka dengan berbagai macam cara agar keuntungan yang besar bisa diraih.

Bagi para konsumen, perlulah kita sadari bahwa terlalu sering memakan mie instant memang benar berdampak buruk bagi tubuh kita sendiri. Nah, bagi yang susah menghindari alias kerap kecanduan untuk mengkonsumsi mie instant yang masuk kedalam tubuh. Berikut ini saya punya beberapa tips sehat serta aman bagi anda yang suka gemar makan indomie/mie instant ?

  1. Ini penting! Jangan makan mie instan dalam kondisi mentah (alias belum direbus). Dan jangan terlalu sering mengkonsumsinya karena tentu memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan apabila kita mengkonsumsinya terlalu berlebihan, dan usahakan minimal cuma seminggu sekali.
  2. Saat membuat mie, jangan menggabungkan mi instan dan nasi, karena keduanya sama-sama karbohidrat. Lebih baik menambahkan sumber protein dan sayur-sayuran, seperti potongan sawi, irisan bawang, tomat, tauge, kacang polong, dan ditambah protein seperti telur atau irisan daging sehingga kandungan karbohidrat, serat, dan proteinnya menjadi seimbang. Hal ini untuk menetralisasi komposisi mie agar yang dimakan menjadi bahan organik yang sehat.
  3. Jangan mengonsumsi air rebusan dari mi, tapi minumlah air putih minimal 2 gelas atau lebih saat sedang/setelah memakan mie instan, lebih banyak tentu lebih baik.

Nah, Itulah sedikit tips kesehatan dari saya mengenai cara sehat serta aman bagi yang gemar makan indomie alias mie instant.



Penulis mempublikasikan postingan ini hari Monday tanggal 24 June 2013 jam 19.15 di kategori Tips Kesehatan. Silahkan tinggalkan pesan/komentar/saran apapun yang baik & berguna.
Dimohon setiap pengunjung agar tak melipatgandakan materi website ini ke bentuk apapun tanpa izin penulis. Jika sebagian isi konten/kode HTML/link gambar website ini diedit lalu copy-paste ke blog lain, harap cantumkan alamat link website ini sebagai sumber atau bisa copy kode HTML ini (Ctrl X): .
Semoga artikel ini bisa bermanfaat. Sekian dan terima kasih atas kunjungannya.

Sebuah Komentar di “Tips kesehatan: Khusus bagi penggemar makan indomie!”

  1. Cara Sehat Alami mengirim komentar:

    kata dokter mengkonsumsi mie dapat menimbulkan bbarapa penyakit.