awas bahaya penyakit hipertensi tekanan darah tinggiHipertensi (penyakit darah tinggi), merupakan penyakit paling umum diderita masyarakat perkotaan se-Indonesia, bahkan sedunia. Penyakit hipertensi jadi faktor pemicu penyakit kronis lainnya seperti stroke, gagal ginjal hingga serangan jantung. Tanpa panjang lebar, penyebabnya antara lain: stres, faktor genetika (keturunan), faktor usia, pola makan yang salah, kebiasan minum alkohol, serta kegemukan, dan tanpa perlu tensimeter, inilah gejala-gejala penderita hipertensi diantaranya: penderita sering sakit kepala, mudah letih lelah, gangguan penglihatan, keringat yang berlebihan, kulit memucat dan merah, palpasi/jantung sering berdebar tak beraturan, hidung mimisan, hingga penderita kerap mengalami vertigo (dunia terasa berputar) dan pingsan.

Nah, berikut ini tips cara mengobati penyakit Hipertensi ini secara alami (tanpa obat-obatan), antara lain:

  1. buah-buahan anti hipertensi pisang kurma pepaya alpukat semangka nagaSelalu perbanyaklah makan buah-buahan segar serta sayuran, khususnya yang kaya akan potasium dan kalium, tujuannya untuk menstabilkan atau menurunkan tekanan darah Anda. Buah-buahan yang disarankan rajin dikonsumsi penderita hipertensi antara lain: pisang, buah naga, semangka, alpukat, pepaya, dan kurma. Sedangkan sayur-sayuran yang dianjurkan dimasak adalah kacang polong, kacangan hijau, bayam, kol.
  2. Hindarilah hal-hal berikut: makanan berlemak/gorengan dan minuman beralkohol.
  3. Lakukan beraktifitas rutin yang sehat khususnya setiap pagi atau sore seperti: olahraga senam/gym, jalan kaki santai, jogging lari pagi, bersepeda, berkebun, memancing dan lain-lain, paling bagus jika dilakukan bersama keluarga untuk menghilangkan stress. Hindari beraktivitas olahraga luar di malam hari
  4. Bagilah waktu untuk beristirahat/tidur di siang hari minimal sejam dan juga malam hari tentunya.

Nah, itulah sedikit tips singkat cara mengobati penyakit hipertensi alias tekanan darah tinggi, semoga manjur dan bermanfaat untuk kita semua, tua/muda./em

Penulis mempublikasikan postingan ini hari Monday tanggal 23 June 2014 jam 15.45 di kategori Tips Kesehatan.
Dimohon setiap pengunjung agar tak melipatgandakan materi website ini ke bentuk apapun tanpa izin penulis. Jika sebagian isi konten/kode HTML/link gambar website ini diedit lalu copy-paste ke blog lain, harap cantumkan alamat link website ini sebagai sumber atau bisa copy kode HTML ini (Ctrl X): .

Ok. Demikianlah postingan Tips Kesehatan: Cara mengobati penyakit tekanan darah tinggi/hipertensi secara alami (tanpa obat). Semoga artikel ini bisa bermanfaat dan menambah wawasan anda. Sekian terima kasih atas kunjungannya. Silahkan membagi artikel ini ke teman atau kenalanmu dengan mengklik salah satu sharing ikon dibawah!
Facebook Google Twitter Whatsapp
dan Jangan lupa tinggalkan pesan/komentar/saran apapun yang baik & berguna dibawah ini!

Komentar membutuhkan akun facebook.