Tips Kesehatan: Puasa di bulan Ramadhan, hikmah dan manfaatnya

selamat berpuasa di bulan ramadhanPuasa sudah menjadi bagian hal yang wajib bagi seorang muslim, terutama puasa di bulan Ramadhan. Agama-agama lain seperti Budha dan Kristen juga mengenal puasa, namun masing-masing memiliki tata cara serta pelaksanaan waktu yang berbeda.  Ternyata puasa tidak hanya dikenal dari kehidupan manusia, bahkan beberapa jenis hewan pun secara naluriah juga ada yang berpuasa. Ternyata puasa tidak dipungkiri oleh sudut pandang ilmiah, memiliki rahasia dan manfaat yang besar untuk kesehatan. Seorang ahli kesehatan dari Amerika. McFadon menyatakan bahwa, ‘Setiap orang perlu puasa, karena kalau tidak maka ia akan sakit. Karena racun makanan berkumpul dalam tubuh dan membuatnya seperti orang sakit, memberatkan tubuhnya, dan mengurangi vitalitasnya. Apabila ia berpuasa, maka berat badannya menurun, dan racun-racun ini terurai daritubuhnya dan keluar, sehingga tubuhnya menjadi bersih secara sempurna, lalu bobot tubuhnya akan kembali naik, dan sel-selnya kembali baru dalam waktu tidak lebih dari 20 hari setelah berhenti puasa. Pada saat itu ia merasakan vitalitas dan kekuatan yang tidak pernah dirasakannya sebelumnya.

puasa selain stop makan banyak manfaat dan hikmahnyaAda banyak hikmah dan rahasia yang terkandung dari puasa dan juga besar sekali manfaatnya, Nah, antara lain berikut ini adalah beberapa manfaat puasa untuk kesehatan adalah:

  1. Menghilangkan stress, merilekskan serta memperbaiki sel syaraf.
  2. Menghambat proses penuaan (awet muda), untuk memperbagus, membersihkan, mengencangkan dan meremajakan kulit.
  3. Memperbaiki fungsi pencernaan penyerapan serta mendetoksifikasi racun dalam usus. Dengan puasa, zat-zat racun yang mengendap di usus diserap. Mengembalikan vitalitas organ pembuangan, dan memperbaiki fungsinya untuk membersihkan tubuh, yang mengakibatkan terkontrolnya stabilitas dalam darah dan berbagai cairan dalam tubuh.
  4. Mengurai zat-zat yang berlebihan dan endapan-endapan di dalam jaringan yang sakit.
  5. Meremajakan serta meningkatkan vitalitas sel-sel dan berbagai jaringan dalam tubuh.
  6. Menguatkan indera serta meningkatkan IQ.
  7. Menurunkan kadar lemak (kolesterol) dan tekanan darah

Sedangkan hikmah puasa bagi kehidupan kita adalah:

  1. Puasa mampu mengendalikan nafsu seks kita dengan lebih baik
  2. Puasa bisa menenangkan jiwa dan perasaan
  3. Puasa mampu mencegah amarah dan perbuatan yang tidak baik
  4. Puasa memberi waktu istirahat untuk organ pencernaan kita
  5. Puasa mampu memperindah dan mempercantik kaum wanita secara alami
  6. Puasa bersama meningkatkan cinta dan kasih sayang dalam keluarga.
  7. Puasa memacu jiwa empati, rasa solidaritas dan tolong menolong terhadap sesama, khususnya kaum miskin dan anak yatim

Nah, itulah sedikit tips informasi tentang manfaat puasa di bulan Ramadhan untuk kesehatan.