Tips Kesehatan: Cara mengobati penyakit tekanan darah tinggi/hipertensi secara alami (tanpa obat)

awas bahaya penyakit hipertensi tekanan darah tinggiHipertensi (penyakit darah tinggi), merupakan penyakit paling umum diderita masyarakat perkotaan se-Indonesia, bahkan sedunia. Penyakit hipertensi jadi faktor pemicu penyakit kronis lainnya seperti stroke, gagal ginjal hingga serangan jantung. Tanpa panjang lebar, penyebabnya antara lain: stres, faktor genetika (keturunan), faktor usia, pola makan yang salah, kebiasan minum alkohol, serta kegemukan, dan tanpa perlu tensimeter, inilah gejala-gejala penderita hipertensi diantaranya: penderita sering sakit kepala, mudah letih lelah, gangguan penglihatan, keringat yang berlebihan, kulit memucat dan merah, palpasi/jantung sering berdebar tak beraturan, hidung mimisan, hingga penderita kerap mengalami vertigo (dunia terasa berputar) dan pingsan.

Nah, berikut ini tips cara mengobati penyakit Hipertensi ini secara alami (tanpa obat-obatan) Continue reading “Tips Kesehatan: Cara mengobati penyakit tekanan darah tinggi/hipertensi secara alami (tanpa obat)”

Tips Kesehatan: Cara mengatasi batuk kering dan berdahak secara alami

Anda atau keluarga yang anda sayangi saat ini sedang terserang penyakit batuk membandel, nah sebelum berobat ke dokter, cobalah mengatasinya dengan cara alami alias obatan tradisional. Batuk memang penyakit yang bisa menjadi masalah serius jika tak segera diobati, bahkan batuk ini bisa menular. Tentu sobat seumur hidup pasti pernah terserang batuk, bukan? Nah, untuk mengatasi ini hindarilah lebih dulu memakai obat-obatan/sirup yang dijual bebas di apotek atau toko obat, cobalah sobat mencari sendiri cara-cara alami sendiri untuk mengobati batuk tanpa harus memakai obat-obatan kimia, nah, berikut ini beberapa resep mengatasi batuk secara secara alami dengan bahan-bahan herbal, antara lain. Continue reading “Tips Kesehatan: Cara mengatasi batuk kering dan berdahak secara alami”

Tips Kesehatan: Cara prediksi (tanggal) kapan ibu melahirkan si calon bayi/anak

Tips Kesehatan Cara prediksi kapan tanggal si calon anak bayi lahirPositif hamil ya mas! 🙂 maksudnya istrinya? Selamat ya, sebentar lagi bakal jadi calon orang tua! Nah, bagi para calon mama yang kini sedang fokus menjaga kesehatannya biar janinnya tetap sehat, sudahkah Anda mencoba mencari tahu kira-kira kapan ya bayinya lahir, pada tanggal berapa? Dengan mengetahui kira-kira kapan anaknya lahir sejak dini bisa membantu para calon ayah ibu lebih siap menyiapkan segala sesuatunya saat akan menyambut kelahiran anak mereka, apalagi saat masa kehamilan akan menginjak 6-9 bulan (trimester terakhir) sampai di minggu ke-36 dimana sang ibu mulai kapan saja bisa melahirkan sampai cukup bulan (40 minggu). Tentu yang jangan lupa dipersiapkan, antara lain adalah: memeriksakan kandungan secara rutin ke bidan/puskesmas, mempersiapkan perlengkapan bayi (pakaian/baju/selimut/popok bayi, dll), menyiapkan nama untuk si calon bayi (laki-laki/perempuan, USG setelah usia kandungan 7 bulan), dan lain-lainnya.
Untuk memprediksi kapan tanggal lahir bayi ada 2 cara yaitu: melalui perhitungan rumus HPHT atau dengan tes USG (cara ini lebih akurat lagi karena dibantu dokter ahli kebidanan).

Nah, pada tips kesehatan kali ini, akan diulas cara menaksir tanggal kelahiran anak berdasarkan Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT), yaitu tanggal terjadinya haid di hari pertama dalam siklus haid terakhir sebelum terjadi proses kehamilan. Nah, untuk membantu buat calon ibu/ayah, silahkan isi form aplikasi dibawah ini untuk mengetahui kapan si calon ibunya akan melahirkan?

Tips Kesehatan: Cara membedakan produk madu asli atau palsu?

Tips Kesehatan Cara membedakan produk madu asli atau palsuMadu asli memiliki khasiat baik sekali untuk kesehatan manusia, khususnya bagi anak-anak agar kuat daya tahan tubuh (imun) mereka serta tidak mudah terserang penyakit dan bagi orang tua karena madu rendah kolesterol maka cocok bagi para pengidap diabetes, karena madu asli kandungan zat manisnya tidak sama dengan gula. Zat GULA dalam madu asli disebut zat INVERT berasal dari nektar bunga yang dihisap lebah memiliki konsentrasi fruktosa dan glukosa yang sangat tinggi. Kelebihan gula INVERT yaitu susunan kimianya sangat sederhana jadi segera berasimilasi dengan darah maka langsung segera menghasilkan energi tanpa melalui proses pencernaan. Inilah yang membedakan gula madu dengan gula pasir (gula pasir banyak memiliki kandungan sukrosa jadi harus diolah dulu oleh percernaan tubuh menjadi energi). Nah, apakah sobat< ?php echo " pengguna ".getOS($_SERVER['HTTP_USER_AGENT']); ?> ingin tau kandungan di dalam madu asli?
OK, baiklah! Madu asli mengandung banyak mineral seperti natrium, kalsium, magnesium, alumunium, besi, fosfor dan kalium. Vitamin-vitamin yang ada dalam madu adalah thiamin (B1), riboflavin (B2), piridoksin (B6), asam askorbat (C), vitamin K, asam pantotenat, niasin, biotin, dan asam folat, serta ada beberapa enzim penting madu seperti enzim diastase (enzim yang mengubah karbohidrat komplek “polisakarida” menjadi karbohidrat sederhana “monosakarida” juga bermanfaat mencegah dan menetralisir bakteri merugikan dalam tubuh manusia agar tubuh kebal dari berbagai penyakit serta mengawetkan madu), enzim invertase (enzim yang memecah molekul sukrosa menjadi glukosa dan fruktosa), oksidase (enzim yang membantu oksidasi glukosa menjadi peroksida), peroksidase (melakukan proses oksidase metabolisme), dan lipase. Jadi, semua zat dan mineral dalam madu sangat berguna untuk proses metabolisme tubuh manusia. Di gambar dibawah ini adalah beberapa contoh produk madu asli yang dijual di pasaran.

madu asli multi flora madu asli Asy-Syifaa madu asli mumtaza

Tapi awas sobat!!! Ada saja madu yang dijual di pasaran merupakan produk madu palsu alias minuman madu sintesisa atau ada juga yang campuran alias tidak murni. Susahnya, pembeli mungkin akan sulit bedakan ciri-cirinya, mana madu asli dan yang mana palsu. Jika salah-salah memilih atau mengonsumsi madu palsu tentu selain khasiatnya tak berguna untuk kesehatan tubuh, mungkin bisa jadi beresiko membahayakan kesehatan. Pernahkah sobat menonton acara televisi investigasi yang menayangkan bagaimana seorang produsen atau penjual madu nakal yang suka mencampur madu dengan bahan-bahan zat kimia lainnya, contohnya formalin. Masih mending jika cuma dicampur gula aren dengan komposisi banyak walau madu aslinya sangat sedikit. Justru yang diwaspadai adalah madu yang bercampur zat-zat berbahaya. Wah sungguh mengerikan! Maka, berhati-hatilah kita dalam mencari (membeli) produk-produk madu!!!

Nah, bagaimana cara membedakan produk madu itu asli dan palsu. Berikut ini 3 tips cara mengetahui apakah madu itu asli atau palsu? Continue reading “Tips Kesehatan: Cara membedakan produk madu asli atau palsu?”

Tips: Cara aman ampuh mengusir & membunuh nyamuk dengan obat atau alat perangkap kuno hingga modern

Nyamuk, makhluk Tuhan penghisap darah yang paling seksi 🙂 ini memang sangat tak disukai manusia. Namun asal anda tahu, ternyata nyamuk makanannya adalah zat gula sedangkan yang mengisap darah mangsanya hanya nyamuk betina saja untuk memberi protein pada telur-telur nyamuk dan hal itu tak ada hubungannya dengan makanannya. Nyamuk tentu saja menyebarkan penyakit pada manusia, seperti air liur nyamuk yang tertinggal di kulit korban akan merangsang alergi, bentol-bentol dan gatal. Selain itu juga nyamuk bisa membawa virus dan bakteri, seperti penyakit malaria (bakteri protozoa), penyakit kaki gajah (parasit filaria), penyakit demam kuning (virus RNA), deman berdarah (virus dengue), dan lain-lain. Umumnya berat nyamuk hanya 2 hingga 2,5 mg dan terbang dengan kecepatan antara 1,5 – 2,5 km/jam. Nah, untuk menjauhkan nyamuk dari kita, berikut ini adalah beberapa alat/cara untuk mengusir nyamuk yang efektif, ampuh, juga ada yang unik Continue reading “Tips: Cara aman ampuh mengusir & membunuh nyamuk dengan obat atau alat perangkap kuno hingga modern”

Tips Kesehatan: Puasa di bulan Ramadhan, hikmah dan manfaatnya

selamat berpuasa di bulan ramadhanPuasa sudah menjadi bagian hal yang wajib bagi seorang muslim, terutama puasa di bulan Ramadhan. Agama-agama lain seperti Budha dan Kristen juga mengenal puasa, namun masing-masing memiliki tata cara serta pelaksanaan waktu yang berbeda.  Ternyata puasa tidak hanya dikenal dari kehidupan manusia, bahkan beberapa jenis hewan pun secara naluriah juga ada yang berpuasa. Ternyata puasa tidak dipungkiri oleh sudut pandang ilmiah, memiliki rahasia dan manfaat yang besar untuk kesehatan. Seorang ahli kesehatan dari Amerika. McFadon menyatakan bahwa, ‘Setiap orang perlu puasa, karena kalau tidak maka ia akan sakit. Karena racun makanan berkumpul dalam tubuh dan membuatnya seperti orang sakit, memberatkan tubuhnya, dan mengurangi vitalitasnya. Apabila ia berpuasa, maka berat badannya menurun, dan racun-racun ini terurai daritubuhnya dan keluar, sehingga tubuhnya menjadi bersih secara sempurna, lalu bobot tubuhnya akan kembali naik, dan sel-selnya kembali baru dalam waktu tidak lebih dari 20 hari setelah berhenti puasa. Pada saat itu ia merasakan vitalitas dan kekuatan yang tidak pernah dirasakannya sebelumnya. Continue reading “Tips Kesehatan: Puasa di bulan Ramadhan, hikmah dan manfaatnya”

Tips Kesehatan: Air Kelapa, kandungan, khasiat, manfaatnya untuk tubuh manusia?

air kelapa asyik diminumSiang panas terik begini asyiknya minum apa! Yang terbayang pertama kali pasti air kelapa. Kelapa memang sudah lama dikenal masyarakat karena banyak airnya yang segar. Air kelapa merupakan isotonik penting yang sesuai dengan cairan tubuh sehingga bisa memulihkan stamina tubuh kita dengan mengganti mineral tubuh yang hilang saat berkeringat. Selain airnya, buahnya bisa dimanfaatkan sebagai minyak kelapa, bahkan minyak kelapa lebih aman dipakai berulang-ulang untuk menggoreng daripada minyak sawit. Bahkan dari ranting-rantingnya pun bisa dimanfaatkan sebagai sapu. Namun, yang ingin dibahas cuma sekitar air kelapa dan manfaatnya untuk kesehatan manusia. Nah, apa saja sih yang kandungan dalam air kelapa:

  1. Air kelapa Mengandung zat mineral dan elektrolit penting yaitu kalium, potasium, kalsium, magnesium, mangan, sodium, fosfor dll.
  2. Mengandung asam amino, enzim, vitamin B kompleks, Vitamin C, dll.

Selanjutnya apa saja khasiatnya air kelapa selain memulihkan stamina untuk kesehatan tubuh kita, yaitu antara lain:

  1. Menghilangkan racun dalam tubuh
  2. Merawat keindahan rambut.
  3. Menjaga sistem kekebalan tubuh
  4. Mencegah penuaan
  5. Membersihkan saluran pencernaan
  6. Mengatasi ganggung lambung
  7. Mengatasi gejala penyakit tifus
  8. Mencegah pembentukan batu ginjal (secara rutin bisa mengurangi, namun bukan untuk mengobati penyakit batu ginjal yang parah)
  9. Mencegah diabetes (menjaga keseimbangan kadar gula dalam darah)
  10. Melancarkan masalah susah buang air kecil (meredakan rasa sakit saat keluarnya kencing dan bisa menyembuhkan infeksi urin)
  11. Mencegah munculnya uban serta menjaga kesehatan rambut
  12. Mengobati luka bakar atau rasa panas di kulit
  13. Merawat kesehatan kulit wajah (mencuci muka anda dengan air kelapa secara rutin)
  14. Menambah stamina (dengan cara mencampur air kelapa muda dengan madu
  15. Menurunkan berat badan
  16. Dan masih banyak lagi.

Nah itulah singkatnya tentang air kelapa beserta kandungan, khasian manfaatnya untuk kesehatan manusia. Semoga informasi ini berguna untuk kesehatan sobat!

 

Tips kesehatan: Khusus bagi penggemar makan indomie!

Tips khusus kesehatan bagi penggemar makan indomie!Anda penggemar Indomie, nah kali ini saya ada Tips sehat buat yang gemar makan Indomie. Indomie alias Mie Instant salah satu produk makanan yang terpopuler di negara kita ini. Bahkan khususnya bagi anak kost, Indomie kerap dijadikan makanan alternatif pengganti makanan pokok seperti nasi. Sudah lama hingga 2017 sekarang, produk mie instan ini menuai pro dan kontra. Banyak yang bilang bahwa mie tidak baik bagi kesehatan, namun ternyata pengkonsumsi mie instan di Indonesia termasuk yang terbanyak di dunia.
Dalam takaran saji 75 gr mie instan mengandung energi total 360 kilokalori, karbohidrat total 45 gram, lemak total 16 gram, natrium sebanyak 1110 mg, kandungan serat pangan 2 gram dan protein 8 gram. Jadi, apa sebenarnya yang menyebabkan mie instan ini tidak sehat? Salah satu penyebabnya Mie instan mengandung antara lain: kadar MSG (Monosodium glutamat) yang tinggi yang bisa berefek merusak otak, dan juga rendah kandungan serat dan proteinnya. Nah, kandungan serat yang rendah inilah yang bisa memicu terlukanya usus kita. Itulah sebabnya kadang perut kita ada rasa perih sesudah mengkonsumsi mie instan. Menurut informasi, pada mi instan ini ditemukan lapisan lilin dan bahan pengawet. Itulah sebabnya mengapa mi instan tak lengket satu sama lain saat dimasak dan juga tak cepat basi setelah dimasak. Nah, tubuh kita  memerlukan waktu lebih dari dua hari untuk membersihkan lilin tersebut. Itulah sebabnya jika terlalu sering mengkonsumsi makanan mie instan ini bisa berefek tidak baik bagi tubuh dan dalam jangka panjang bisa pula menyebabkan kanker.

Namun tetap saja anak kost menjadikan mie instant sabagai jalan alternatif cepat alias instant sesuai namanya mie instan buat mengganjal perut jika kelaparan. Selain indomie, sudah banyak jenis mie instant yang kita kenal sampai saat ini, ada mie sedap, mie ABC dll, pokonya dari A sampai Z. Buat menarik para konsumen disajikan berbagai cita rasa baru seperti rasa soto, bakso, bawang, dll yang dikemas dengan sajian menarik dari masing-masing perusahaan. Semua perusahaan produsen Mie berlomba-lomba untuk menarik konsumen mereka dengan berbagai macam cara agar keuntungan yang besar bisa diraih.

Bagi para konsumen, perlulah kita sadari bahwa terlalu sering memakan mie instant memang benar berdampak buruk bagi tubuh kita sendiri. Nah, bagi yang susah menghindari alias kerap kecanduan untuk mengkonsumsi mie instant yang masuk kedalam tubuh. Berikut ini saya punya beberapa tips sehat serta aman bagi anda yang suka gemar makan indomie/mie instant ?

  1. Ini penting! Jangan makan mie instan dalam kondisi mentah (alias belum direbus). Dan jangan terlalu sering mengkonsumsinya karena tentu memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan apabila kita mengkonsumsinya terlalu berlebihan, dan usahakan minimal cuma seminggu sekali.
  2. Saat membuat mie, jangan menggabungkan mi instan dan nasi, karena keduanya sama-sama karbohidrat. Lebih baik menambahkan sumber protein dan sayur-sayuran, seperti potongan sawi, irisan bawang, tomat, tauge, kacang polong, dan ditambah protein seperti telur atau irisan daging sehingga kandungan karbohidrat, serat, dan proteinnya menjadi seimbang. Hal ini untuk menetralisasi komposisi mie agar yang dimakan menjadi bahan organik yang sehat.
  3. Jangan mengonsumsi air rebusan dari mi, tapi minumlah air putih minimal 2 gelas atau lebih saat sedang/setelah memakan mie instan, lebih banyak tentu lebih baik.

Nah, Itulah sedikit tips kesehatan dari saya mengenai cara sehat serta aman bagi yang gemar makan indomie alias mie instant.